ブログ初日 2021年8月15日
WordPressを使ってブログを書くことに決めた。
以前から何度もブログを書こうと思い、Ameba blogやFC2で作ってみたのだが、作ったその日だけで終了。ログイン方法さえ忘れてしまった。
書きたいのになぜ書けないのか…。自己発信したいと言いつつ、かっこ悪い自分が表に出るのがいやだったからだと思います。隠しても、ばれてるのに(^^）
また、自分の過去と現在をどうしても認められなくて心を病みかけていました。
最近、いろんな出来事をきっかけに気持ちの整理がついてきたこと、そして何よりここ数年（10年？）ずっと不調だった体調が、漢方や栄養食品などで楽になり、それにともなって精神が安定してきたことから、日々自分の中にたまってゆく何かを、腐らないでうまく発酵できたらいいな、それが誰かの何かの役に立ったら嬉しいなと思っています。
初回のタイトルは「スマートノート」。
博識で観察力、分析力、洞察力に優れた元祖・オタキング、岡田斗司夫さんの「ノート術」「思考整理術」「発想術」の指南本です。
1年ほど前から手帳のFBグループに入ってバレットジャーナルを試みているのだけど、日々気持ちが乱れているためか、何かに落ち着いて集中することができず、いろんなことに手をつけては放置を繰り返し、計画を立てるのもスケジュールを作るのも辛くなっていました。
元々、目標を立てるのは好きだけど飽きっぽくて継続力に欠ける。もはやいろんな局面で人生は決着してしまったと思い、体力も気力もがくんと落ちて目標がたてられず、すぐに暗い気持ちになっていました。
でも、自分の納得は自分の行動と考え方で決まるもの。やっていくしかない。そう気持ちが上向いてきたときに、岡田さんのスマートノートが心に響きました。
いままでは本も流し読みでわかったような気になっていたけど、この本は最初から少しずつ実践していきます。
フェーズ１は「5行日記」。大学ノートを見開きで1日分とし、右にその日やったことを5つ書いて、左には感想、反省、出来栄え、連想したことなどのほか、メモや愚痴、悩みなど何をかいてもOK。
昨日から始めたのだけど、これが楽しい。岡田さん曰く、右は「あなたの行動のタイムカプセル」、左は「自分の気持ちのバックアップ」とのこと。私はここ10年ほど、現実世界ではほとんど人と楽しく話をしていないので、自分の気持ちをしまいこんでいる。それはどんどん忘れられていくから、バックアップはとても安心する。
人と話すことは重要課題なんだけど、今の職場だとなかなか難しい。これはおいおいの課題。とりあえずノートを書いていこう。